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发布时间:2021-02-10 14:24作者:辽宁代怀机构

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哺乳期应该怎么补营养DHA

每日200毫克,13只基围虾的DHA含量。

准妈妈从怀孕到哺乳期,孕妇体内的DHA水平一直在急速下降,产后6周,妈妈体内的DHA下降近30%。乳汁中的DHA含量取决于三餐的食物结构。

吃什么:多吃含有DHA的海水鱼,如沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、三文鱼等;淡水鱼也可以,如鲈鱼、鲢鱼等等;干果类食物也富含DHA,如核桃、杏仁、花生、芝麻等等。对于鱼产品,尽量不要食用罐头产品,冷冻的海鱼也可以。哺乳期妈妈每天的DHA的摄入量应为200毫克,相当于13只基围虾的DHA含量,如果日常不够,需要补充。

2哺乳期应该怎么补营养胆碱

胆碱它是记忆素,妈妈宝宝都需要。

胆碱的作用可以促进乙酰胆碱的合成,而乙酰胆碱是参与记忆形成的重要神经素,也被称为记忆素。“一孕傻三年”可能与体内胆碱下降有关。

据了解,宝宝出生后到2岁前,体内的胆碱合成量很少,而母乳中胆碱合成丰富,可以满足宝宝对胆碱的需求。

吃什么:动物肝脏中富含胆碱,另外鸡蛋中的胆碱含量也很高,其次就是红肉、奶制品、花生。

3哺乳期应该怎么补营养叶黄素

“隐形太阳镜”妈妈要补充母乳含量的3到4倍。

成人眼睛里的黄斑就是叶黄素,叶黄素有助于宝宝的视神经发育,其抗氧化作用能保护宝宝的眼睛免受蓝光伤害,被称为隐形的太阳镜。叶黄素是人体不能合成的,必须从食物中获取。根据研究发现,每公斤的母乳中平均含叶黄素25毫克,而母乳妈妈的叶黄素补充量要到到母乳成分中的3到4倍以上才行。

吃什么:黄色的蔬菜如黄玉米、南瓜、胡萝卜等;深绿色的蔬菜如紫甘蓝、菠菜;水果中弥胡桃、橙子、西红柿等。

每天吃水果60克,菠菜、紫甘蓝等深色蔬菜二两。

4哺乳期应该怎么补营养维生素D

光晒太阳远远不够鱼卵、奶酪含钙高。

维生素D最主要的作用是促进钙的吸收,并且能促进骨骼的钙化,防止佝偻病及骨骼软化症的发生。维生素D不仅能提高骨强度,还可以防蛀牙,通常对普通人来说,露出头手脚晒30分钟的太阳,就能够补足。但是孕期及哺乳期往往对维生素D的需求量大大增加,因此仅靠晒太阳是不够的,只能饮食补充。

据了解,因为当然维生素D也不能过量补充,否则会引起中毒反应,如异常口渴、皮肤瘙痒、眼睛发干、厌食、嗜睡、呕吐等等,因此不建议药补。

吃什么:海鱼和鱼卵、动物肝脏、奶酪、瘦肉、奶、坚果中维生素D的含量都较高。


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对大多数女性而言,怀孕和产后喂养是对身体的一次重要考验。虽然生育喂养会很辛苦,但同时它也有一定的好处。

对大多数女性而言,怀孕和产后喂养是对身体的一次重要考验。不过,千辛万苦之外,从医学上来说也不是“百害而无一利”。比如孕产对乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等癌症的保护作用得到了不少研究的支持。近几个月,四大医学期刊发表的两项大型研究分别再次带来了怀孕和母乳喂养对女性的潜在防癌好处。在母亲节到来之际,我们分享这两则健康研究的好消息。

《英国医学杂志》:230万人数据探讨怀孕与子宫内膜癌风险

这项2019年发表的研究由丹麦哥本哈根大学和美国斯坦福大学的研究人员合作开展,纳入了出生于1935年-2002年的231万多名丹麦女性数据,这些女性共经历了近395万次怀孕。

研究随访始于1978年1月1日,至2014年12月31日结束,期间6743名女性患上了子宫内膜癌。此外,研究人员也收集了她们在随访前的癌症史、子宫切除术、卵巢切除术情况。

数据表明,无论是短暂妊娠还是足月分娩,都可能有助于降低子宫内膜癌的风险:

首次怀孕后,子宫内膜癌风险显著大幅降低。无论最终是流产还是顺利生产,风险都分别降低47%和34%。

随着怀孕次数的增加,子宫内膜癌风险还会进一步降低。平均每多经历一次怀孕,风险分别降低19%和14%。随着胎次增加,保护作用略有所下降。

怀孕持续时间、怀孕年龄、自然流产、肥胖和社会经济等因素没有影响这种关联的整体趋势。

目前认为子宫内膜癌主要与雌激素有关,随着怀孕和口服避孕药的长期使用,风险会逐渐降低。但也有研究提出,怀孕对子宫内膜癌的影响程度是经期或口服避孕药的约3倍,意味着怀孕的保护机制可能不仅在于经期的暂停。对于这项研究的结果,研究人员提出了早期妊娠效应:在怀孕初期,黄体酮的增加速度远远超过雌激素的增加速度。有一些研究发现,黄体酮治疗对子宫内膜增生(癌前病变)和早期子宫内膜癌具有潜在益处。

《美国医学会杂志-肿瘤学》:哈佛医学院数据,母乳喂养与卵巢癌风险有关

这项新近发表的研究来自哈佛医学院布莱根妇女医院,对近2.4万名女性数据进行了汇总分析,包括9973名患有卵巢癌的女性和13843名作为对照的女性数据。

对比分析发现,在任何时间进行母乳喂养,都与卵巢交界性肿瘤(介于良性和恶性之间)风险降低28%、侵袭性卵巢癌(包括高度浆液性卵巢癌,卵巢子宫内膜样癌和卵巢透明细胞瘤)风险降低24%显著相关。

进一步的数据表明,母乳喂养持续时间越长,卵巢癌风险越低。与从未哺乳的女性相比:

单次哺乳1-3个月:侵袭性卵巢癌风险降低18%;

单次哺乳3-6个月:风险降低25%;

单次哺乳6-9个月:风险降低31%;

单次哺乳9个月及以上:风险降低34%。

对于只生育过一胎的女性,只有母乳喂养6个月及以上的人群,才观察到侵袭性卵巢癌风险显著降低;而育有两个或更多孩子的女性,任何母乳喂养均会降低卵巢癌风险。

随着时间的推移,这种保护效应也有所减弱。与从未哺乳的女性相比,在哺乳10年内,卵巢癌风险降低44%,而30年后风险降低约17%。

研究人员指出,关于其中的潜在机制,目前学界认为主要是哺乳期间的排卵抑制作用抑制了卵巢上皮细胞的分裂和增殖,从而减少了引发或促进癌变的机会。但考虑到长期哺乳(通常可以恢复排卵)好处更大,这可能也与炎症、免疫或代谢途径的长期调节有关。

代孕价格要多少_代怀孩子哪里找_多囊会生化吗

  现代女性也可以顶生活的半边天,不过长时间在工作、生活压力下,有些女性患上了多囊卵巢病症,而且患病后会经常出现月经不调、身体发胖等问题,而且这对怀孕会产生影响。那么,多囊会生化吗?

  多囊是会生化的。多囊病症主要是因为一些卵巢疾病造成,如果女性患有多囊疾病,那么对怀孕有一定的影响,容易出现不孕。不过,多囊患者经过治疗后也是可以怀孕的。但是,多囊患者怀孕也会出现生化。所以患者怀孕后要定期去医院做检查,进行针对性治疗,确保自己以及胎儿一切正常,不让生化事件发生。

  另外,多囊卵巢与多囊卵巢综合症不是同一个病症,即使他们区别不大。一般患者的多难卵巢是在做阴道B超时发现,卵巢内有多个卵泡,但这卵泡不能正常发育,所以患者需要做激素检查,查看体内激素变

化确定疾病。如果临床上患者还出现月经不调、闭经等情况,那么这就要考虑多囊卵巢综合征,这会导致不孕。

  虽然多囊卵巢与多囊卵巢综合征在一些方面并不是一样的,但是治疗起来区别并不大,大都可以用同一样药物来处理。而且,多囊卵巢还会有多毛的情况发生,发生率非常高,一般是因为体内雌激素升高引起大腿出现多毛。而且,患病后,还会出现脸部长痤疮,声音嘶哑等男性特征。